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虾的营养做法

2019-12-04 16:30:24来源:励志吧0次阅读

  【导读】虾的营养做法,各类虾大量上市的季节,虾味道鲜美,又富有营养,男女老少都可以吃。虾的营养做法,你知道吗?下面分享虾的营养做法。

的营养做法

做法一:油焖大虾

材料:虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、蚝油、蒜末、植物油、香菜。

做法:

1、虾先去虾线,沿虾背剪开,挑出来即可;锅中倒入植物油,量略多,烧8成热,然后将虾倒进油锅煎至虾变色。

2、虾取出,然后留底油,放入蒜末,番茄酱,白糖翻炒出香味;然后将虾倒进锅中,淋料酒,蚝油,食盐适量,放入葱段,盖锅盖闷1~2分钟即可。

做法二:香草盐焗虾

材料:鲜虾12只、海盐1000g、鲜百里香 0g.

做法:

1、鲜虾洗干净后,用厨房纸吸干表面的水份。海盐与新鲜百里香放入铸铁锅内用小火炒热。

2、炒热后,将虾一个个均匀的摆放在海盐表面,再盖上锅盖,小火焗5份钟左右。直到听见锅内有噼噼啪啪的响声时,即可关火出锅。

虾的营养做法

做法三:滑蛋虾仁

材料:虾仁20个,鸡蛋 个,植物油2勺,盐1/2勺,料酒1勺,鸡精1/2勺,小葱2根。

做法:

1、鸡蛋加入少许盐、鸡精、料酒,打散;虾洗净加入少许盐和料酒腌制5-10分钟;小葱切碎。热锅小火下少许植物油,5成热后放入虾仁。

2、虾仁翻炒变色断生后捞出,放入蛋液中,热锅下油(比上一步多一些),冒烟后,倒入带有虾仁的鸡蛋液。鸡蛋凝固成形后,快速翻炒均匀,放入小葱,翻炒均匀,关火,出锅。

做法四:果仁虾球炒兰豆

材料:虾仁200克、核桃仁50克、兰豆250克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各适量。

做法:

1、虾仁洗净备用;兰豆去筋洗净,飞水备用;核桃仁炒香备用。

2、开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下虾仁翻炒,攒少许米酒,加入兰豆和少许生抽继续翻炒,以盐、糖调味,勾薄芡,上碟后撒入核桃仁和白芝麻即可。

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