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4款黑色补肾食谱可缓解女性肾虚

2019-07-08 13:23:42来源:励志吧0次阅读

  肾是*的重要器官之一,它是维护新陈代谢正常运作的重要工具,肾虚会影响人们的身体健康,所以在日常生活中,通过一些饮食料理,可以达到补肾的目的。下面给大家推荐4款黑色补肾食谱,有效缓解女性肾虚等症状,让女人永远更美丽的青春容颜。

  1、黑豆党参粥

  材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

  制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

  疗效:黑米党参粥具有滋阴补肾、补气健脾的功效,如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话,是相当好的一款食疗补品。

  2、四黑粉

  材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

  制作方法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

  疗效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少MM平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。

  温馨提示:冬季是补肾的最好时机,肾虚的女性赶紧趁此机会,好好进补,对自己的身体负责,做一个自信健康的女人。

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